Marathon running race, people feet on city road

La torsion de la chaussure est une autre caractéristique fondamentale  pour assurer une bonne  stabilité.

La chaussure  doit  contenir le mouvement de torsion.

Intéressons nous à la torsion de la chaussure

 

Comment tester la torsion  ?

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Comme a l’image vous soulevez le bord  de différentes chaussures afin de ressentir si

votre chaussure contient ce mouvement ou pas.

Si le bord de la chaussure se relève sans difficulté alors la chaussure ne contrôle pas la torsion.

 

La souplesse de la chaussure à la torsion engendre  un travail musculaire permanent.

Lors de grand parcours,  la fatigue musculaire commence a faire son effet ,

et nos pieds ont plus de mal à se repositionner rapidement  en fonction du terrain.

Même sur du bitume la rectitude n’est jamais présente , on retrouve toujours un dévers

donc un travail musculaire plus important pour lutter contre la bascule du pieds.

 

 

Pour avoir un allier lors de vos sorties,  privilégiez une chaussure qui contrôle la torsion.

La chaussure ne doit pas se tordre facilement  sur elle même  ,

comme une serviette que l’on essore.

 

La chaussure doit résister à la torsion .

 

L’image suivante vous permet de visualiser le mouvement de torsion  du pieds

et les réajustements musculaires qui en découlent.

 

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crédit image : biomécanique fonctionnelle M.DUFOUR/M.PILLU

 

Le médio pieds a donc le rôle intermédiaire entre les mouvements d’arrière et d’avant pieds.

 

De manière physiologique le pieds a une torsion longitudinale structurante constitué par

un appui d’arrière pieds plus marqué en extérieur appelé varus ou supinateur

et un appui plus marqué interne d’avant pieds appelé valgus ou pronation.

 

Cette torsion physiologique du pieds que le voit au medio pieds par la voute plantaire

est équilibré par le jeu musculaire du Tibial postérieur et du Long Fibulaire.

 

 

Ces deux muscles jouent  un rôle en synergie du  maintien du médio pieds.

TP: tibial postérieur

LF: long fibulaire

 

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MEDIO PIEDS VUE EN COUPE 1- LONG FIBULAIRE 2- TIBIAL POSTERIEUR

 

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VUE PLANTAIRE DES INSERTIONS MUSCULAIRES DU LONG FIBULAIRE ET DU TIBIAL POSTERIEUR.

 

crédit image : Anatomie de l’appareil locomoteur

tome 1 membre inférieur

 

A chaque pas ce jeu musculaire régule la bascule du pieds en extérieur ou en intérieur.

 

La chaussure en résistant au mouvement d’oscillation d’avant et d’arrière pieds

est  alors un allier pour l’action musculaire de ces deux muscles.

 

Privilegiez la rigidité a la torsion gage de stabilité,

afin que que vos marches, et vos courses se déroulent dans de bonne conditions.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ecrit par Nicolas Boéro

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